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次日(rì )一(yī )大早(zǎo )，起床(chuáng )号(hào )还没(méi )打(dǎ )响，顾(gù )潇潇(xiāo )已经起床了。

陈美那边也开始让肖雪和张天天固定姿势摆臂。

跑远了，张小乐才担心的问：我们就这样丢下美丽会不会不太好。

最开始是摆臂问题，所有的习惯，都是长期持续形成的，既然如(rú )此，她(tā )就(jiù )让她(tā )们(men )形成(chéng )正(zhèng )确姿(zī )势(shì )的习(xí )惯(guàn )。

顾(gù )潇(xiāo )潇刚(gāng )刚(gāng )那一(yī )声(shēng )吼，除(chú )了把(bǎ )艾(ài )美丽(lì )惊(jīng )醒，其他人也被吵醒了。

潇潇，这样有用吗？艾美丽哭丧着脸：我可不可以休息一会儿。

经过了快一个月的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开始喘。

方法用对了，能(néng )事半(bàn )功(gōng )倍，方(fāng )法没(méi )用(yòng )对，则(zé )是事(shì )倍(bèi )功半(bàn )。